من ضمن الأمراض الحديثه التي قد يصاب بها الكثير من الأشخاص نتيجة للقيام بحركة لا إرادية وخاطئة ينتج عنها تهيج في العصب الوركي الأقرب لعرق النسا ويتسبب في شعور الشخص بآلام يصعب تحمله وهذا الوصف الخطير يسمى بمرض عرق النساء الم تسمع عنه من قبل !! هو شئ طبيعي لانه من الأمراض الحديثه فى عصرنا هذا واليوم سوف نقدم لكم بعض النصائح التى من خلالها يمكنك التخلص من العرق عند النساء وفى هذا المرض يكون الألم فقط في منطقه في أسفل الظهر أي عند الفقرات القطانية وصولاً بمنطقه الأرداف ومناطق القدمين ويصل الألم في بعض الأحيان إلى مشط القدم وحدوثفيما بعد إعاقة فى الحركه وعدم القدرة على القيام بأية نوع من انواع الأنشطه
وفي هذا المرض فان الألم يكون له درجات حيث أنه يبدأ بألم محتمل بعض الشيء ثم يصل بعد ذلك الى ألم غير محتمل على الأطلاق وذلك طبقًا لقوة تهيج العصب الوركي عند النساء ونتيجه الضغط على العمود الفقرى خاصة في حالة إصابة الشخص بالانزلاق الغضروفي
أعراض العرق الوركي عند النساء
_ يبدأ أولا بمرحله التنميل فى الأرداف وصول للركبة
-ألم فى الساقين يصاحبة "كلبشة" وعدم القدرة علي الحركةظ
- آلام أسفل الظهر
-تورم في القدمين وقد يصحبه تورم في منطقه الفخد
نصائح لعلاج عرق النساء
-الأدوية والتى هي تعد أهم حيلة فى علاج عرق النسا فتعمد على مسكنات وأعصاب كفيتامين بي وسي ومهدئات وباسطة للعضلات والتى تلعب دورا فعالا في تسكين الألم لفترات طويله
- تجنب القيام بأي حركة مفاجأة حتى لا يشتد الألم مره واحده
-في حالة إصابتك بألم بالظهر مع عرق النسا تجنب حمل الأحمال الثقيلة والأبتعاد عن الرطوبه لان ذلك سوف يزيد من الألم
- ممارسه الرياضة بشكل مستمر ولكن بشروط أهمها عدم حمل الحديد والأوزان الثقيلة وكل ما يزيد من المعاناه
- من الحيل المهمة والتي تساعد علي علاج عرق النسا هى وضع "قربة المياة الساخنة"، أسفل الظهر وأول الفخد، للسيطرة على الألم، وأيضًا للحد من انتشاره.
-وهناك بعض الأطعمة والمشوربات التى تساهم فى التقليل من الشعور بالألم، ومنها بذور الحلبة التي يمكن غليها مع كوب من الحليب وتحليتها بالعسل الأبيض، وتناولها مرة في اليوم، وستشاهد الفرق في أقرب وقت، وأيضًا تناول الكركم من الحيل الجيدة للتخلص من الإلتهابات ولها فاعلية كبيرة بالعلاج.
لايوجد تعليق
Post a Comment